Die Ausnahme bestätigt die Regel

Hierbei handelt es sich um keine vollständige Auflistung der Symptome. Manchmal sind burnout-gefährdete Menschen noch sehr „funktionsfähig“, dh. erleben noch über einige Zeit gute Leistungsfähigkeit bzw. fühlen sich ok. Die Alarmzeichen sind vielleicht auf einer ganz anderen Ebene sichtbar (wie zB eine rätselhafte Krankheit, da der negativ erlebte Stress auch Einfluß auf unser Immunsystem hat). Oder aber es treten plötzlich in scheinbar harmlosen Alltagssituationen panikartige Zustände auf.

Ursachen für ein Burnout

Jeder Mensch benötigt für Leistungseinsatz ausreichend Erholungsphasen. Das unterscheidet uns u.a. von Maschinen (aber selbst die brauchen Wartung). Das klingt vielleicht platt – ich schreibe dies hier jedoch ganz bewusst so ausdrücklich, weil dies ein Faktor ist, der zwar selbstverständlich anmutet, jedoch in unserer sehr leistungsorientierten Gesellschaft sehr häufig zu kurz kommt. Stark verkürzt können die Ursachen im Bereich Arbeitsbelastung und Erholungsmangel ausgemacht werden. Hinzu kommen Merkmale am Arbeitsplatz, die diesen krankmachenden Prozess begünstigen:

Häufige Symptome

• „high demand, low influence“ – „hohe Ansprüche, wenig Einfluss“
  Viel Arbeit und Verantwortung bei gleichzeitig wenig Einflussmöglichkeit/Mitbestimmungsmöglichkeit. Damit verbunden ist beispielsweise zudem: schwer messbarer persönlicher Erfolg
• Mangel an Wertschätzung / Anerkennung
• Unfairness
• Wertekonflikte
  (Firmenphilosophie steht in Widerspruch zu persönlichen Überzeugungen)
• Jobunsicherheit
• lange Arbeitszeiten, Schichtarbeit
• Hoher Zeitdruck
• Mangelnde (soziale) Unterstützung
• Konflikte